تعتبر القدم من الأجزاء الظاهرة في جسم الإنسان، حيث تتعرض للتلوث، وأشعة الشمس، والغبار باستمرار، لذا يمكن أن يصبح لون الجلد فيها أغمق أو أسمر من باقي الجسم، ويمكن التخلص من هذه المشكلة عن طريق اتباع بعض الوصفات الطبيعية السهلة، مثل:
الليمون
يساعد الليمون في تفتيح جلد القدمين، ويمكن استخدامه عن طريق تدليك القدمين بعصير الليمون لبضع دقائق، ثم شطفه الماء البارد، كما ويمكن خلط ملعقة صغيرة من العسل، مع عصير الليمون وتدليك القدم بالخليط لحوالي 10-15 دقيقة قبل غسل القدمين بالماء البارد، ثم ترطيبها بزبدة الشيا، أو بالكاكاو، وارتداء الجوارب عليها.
الكركم والحليب
يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك الذي يساعد في تقشير الجلد ويزيل الخلايا الميتة، وبالتالي يؤدي لتفتيح البشرة، ويُستخدم الكركم لمحاربة الأمراض الجلدية منذ الآلاف السنين، فهو يحتوي على الكركمين الذي يمنع تكون الميلانين، وبالتالي يساعد في تفتيح البشرة، ويمكن استخدامهما لتفتيح القدمين عن طريق خلط ملعقتان من مسحوق الكركم مع كمية كافية من الحليب حتى تتكون عجينة ناعمة، ثم وضعها على القدم، وتركها لحوالي 20 دقيقة قبل شطفها بالماء الفاتر.
الخل الأبيض والملح
يمكن استخدام هذه الوصفة لتفتيح القدمين، وذلك عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من الخل الأبيض مع نصف ملعقة صغيرة من الملح في حوض مليء بالماء الفاتر، ونقع القدمين فيه لحوالي 10 دقائق، ثم فركها بفرشاة ناعمة قبل شطفها بالماء الفاتر.
الخل والملح
يحتوي الخل على خصائص تفتيح للبشرة، كما ويعتبر الملح من المقشرات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الخلايا الميتة والأوساخ في الجلد، وبالتالي تفتيحه، ويمكن استخدامه عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الملح الصخري مع نصف ملعقة صغيرة من الخل في حوض مليء بالماء الفاتر، ونقع القدمين فيها لحوالي 10 دقائق، ثم فركها بفرشاة ناعمة، وتكرار الوصفة يوميا للحصول على النتائج المرجوة.
البندورة
تساعد البندورة في استعادة توازن الأس الهيدروجيني للبشرة، وتحتوي على خواص تفتيح، لذا فهي تساعد في التخلص من سواد البشرة، ويمكن استخدامها عن طريق خلط بضع قطرات من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من عصير البندورة الطازج، ووضع الخليط على القدمين، وتركه لعدة دقائق قبل غسل البشرة بالماء.