التغذية خلال فترة الحمل

هل أنتي في الأشهر الأولى من الحمل؟ هل فكرة زيادة الوزن خلال الحمل تثير قلقك؟ إن كانت إجابتك نعم عليك بمتابعة المقال الآتي، سنتحدث في مقالنا لليوم أفضل نظام غذائي يمكن للحامل اتباعه.

نظام غذائي صحي ومتوازن للحوامل

يلعب النظام الغذائي دورًا حيويًا في تلبية احتياجات الجسم ودعم صحة الأم وتطور الجنين. هنا بعض النصائح العامة لنظام غذائي للحوامل:

  • تناول عدد كافي من السعرات الغذائية: يحتاج الجسم إلى زيادة عدد السعرات الحرارية أثناء الحمل لدعم نمو الجنين وتغذية الجسم الأم. ومع ذلك، فإن الزيادة يجب أن تكون مناسبة وتعتمد على الوزن الأساسي للحامل ومدى نشاطها البدني.
  • الاعتماد على مجموعة متنوعة من الطعام: تناول مجموعة واسعة من الطعام يساعد على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للحمل. يجب أن يتضمن النظام الغذائي الخاص بالحوامل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات والألبان والدهون الصحية.
  • تناول البروتين: يلعب البروتين دورًا مهمًا في نمو الجنين وتطوره. يمكن الحصول على البروتين من مصادر مثل اللحوم المشوية، والدجاج، والأسماك، والبيض، والمكسرات، والبقوليات.
  • استهلاك الحديد: تحتاج الحوامل إلى كمية إضافية من الحديد لتلبية احتياجات الجنين ودعم إنتاج الدم. يمكن الحصول على الحديد من مصادر مثل اللحوم الحمراء، والحبوب الكاملة، والسبانخ، والعدس، والفول.
  • تناول المكملات الغذائية: ينصح بتناول مكملات الحمض الفوليك والحديد والكالسيوم بناءً على توجيهات الطبيب، لتلبية الاحتياجات الخاصة بالحمل.
  • الابتعاد عن بعض المنتجات: يجب تجنب تناول الأطعمة غير الصحية مثل الأطعمة المحفوظة والمأكولات الغنية بالسكر والدهون المشبعة.
  • الحفاظ على الترطيب: تناول الكمية الكافية من الماء مهم لمنع الجفاف ودعم صحة الأم والجنين.
  • استشر الطبيب: من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للحصول على توجيهات ونصائح محددة وفقًا للظروف الفردية والصحية الخاصة بكل امرأة.

يجب أن يكون نظام غذائي الحوامل متوازنًا ومتنوعًا لضمان حصولهن على جميع العناصر الغذائية الضرورية للحمل الصحي ونمو الجنين بشكل سليم. بإمكانك استشارة دكتورة تغذية للحصول على النصائح والإرشادات التي عليك اتباعها والتي تتناسب مع طبيعة جسدك للتقليل من فرصة زيادة الوزن خلال الحمل.

جرّبي الوصفات المنزلية الفعالة لتفتيح القدمين

تعتبر القدم من الأجزاء الظاهرة في جسم الإنسان، حيث تتعرض للتلوث، وأشعة الشمس، والغبار باستمرار، لذا يمكن أن يصبح لون الجلد فيها أغمق أو أسمر من باقي الجسم، ويمكن التخلص من هذه المشكلة عن طريق اتباع بعض الوصفات الطبيعية السهلة، مثل:

الليمون

يساعد الليمون في تفتيح جلد القدمين، ويمكن استخدامه عن طريق تدليك القدمين بعصير الليمون لبضع دقائق، ثم شطفه الماء البارد، كما ويمكن خلط ملعقة صغيرة من العسل، مع عصير الليمون وتدليك القدم بالخليط لحوالي 10-15 دقيقة قبل غسل القدمين بالماء البارد، ثم ترطيبها بزبدة الشيا، أو بالكاكاو، وارتداء الجوارب عليها.

 

الكركم والحليب

يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك الذي يساعد في تقشير الجلد ويزيل الخلايا الميتة، وبالتالي يؤدي لتفتيح البشرة، ويُستخدم الكركم لمحاربة الأمراض الجلدية منذ الآلاف السنين، فهو يحتوي على الكركمين الذي يمنع تكون الميلانين، وبالتالي يساعد في تفتيح البشرة، ويمكن استخدامهما لتفتيح القدمين عن طريق خلط ملعقتان من مسحوق الكركم مع كمية كافية من الحليب حتى تتكون عجينة ناعمة، ثم وضعها على القدم، وتركها لحوالي 20 دقيقة قبل شطفها بالماء الفاتر.

 

الخل الأبيض والملح

يمكن استخدام هذه الوصفة لتفتيح القدمين، وذلك عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من الخل الأبيض مع نصف ملعقة صغيرة من الملح في حوض مليء بالماء الفاتر، ونقع القدمين فيه لحوالي 10 دقائق، ثم فركها بفرشاة ناعمة قبل شطفها بالماء الفاتر.

 

الخل والملح

يحتوي الخل على خصائص تفتيح للبشرة، كما ويعتبر الملح من المقشرات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الخلايا الميتة والأوساخ في الجلد، وبالتالي تفتيحه، ويمكن استخدامه عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الملح الصخري مع نصف ملعقة صغيرة من الخل في حوض مليء بالماء الفاتر، ونقع القدمين فيها لحوالي 10 دقائق، ثم فركها بفرشاة ناعمة، وتكرار الوصفة يوميا للحصول على النتائج المرجوة.

 

البندورة

تساعد البندورة في استعادة توازن الأس الهيدروجيني للبشرة، وتحتوي على خواص تفتيح، لذا فهي تساعد في التخلص من سواد البشرة، ويمكن استخدامها عن طريق خلط بضع قطرات من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من عصير البندورة الطازج، ووضع الخليط على القدمين، وتركه لعدة دقائق قبل غسل البشرة بالماء.

مخاطر عملية تنحيف الخدود

انتشرت خلال الآونة الأخيرة عملية تنحيف الخدود بشكل كبير، تهدف هذه العملية إلى التخلص من الدهون الزائدة في منطقة الوجه حتى يبدو أكثر جمالا وتناسقا، ولكن وعلى الرغم من فوائد هذا الإجراء إلا أنه قد يترتب عليه مجموعة من المخاطر، لتعرف على أبرزها تابع المقال الآتي.

مخاطر تنحيف الخدود 

فيما يلي أبرز المخاطر المترتبة على عملية تنحيف الخدود:

اصابة العصب الوجهي

قد يترتب على عملية تنحيف الخدود إصابة العصب الوجهي عن طريق الخطأ، قد يترتب على ذلك الإصابة بشلل جزئي في الوجه أو فقدان بعض الحواس كحاستي الشم والتذوق.

التهاب القناة النكفية

غالبا ما يحدث التهاب القناة النكفية نتيجة الحساسية المفرطة لهذه المنطقة في الوجه، تتميز هذه المنطقة بكثرة الأعصاب والمراكز الحسية بها. قد يترتب على هذا الإجراء تراكم دموي يؤثر بشكل كبير على عملية إفراز اللعاب في الفم مما يسبب التهاب هذه القناة.

الندوب

من الآثار الشائعة التي يعاني منها نسبة كبيرة من الأشخاص، يمكن لبعض الجراحات التجميلية أن تساعد في التقليل من آثار الندوب.

مخاطر التخدير

قد يزيد الخضوع لتخدير الجزئي أو الكلي بناء على حاجة المريض من مخاطر الجراحة.

الانزعاج والألم

كأغلب الإجراءات الجراحية قد يترتب على هذا الإجراء شعور بألم ووخز في مكان الإجراء، يمكن لاستخدام مسكنات الألم أن يقلل من شدة الانزعاج.

نتائج غير مرضية

كغيره من الإجراءات التجميلية قد تكون النتائج الناجمة عن الإجراء غير مرضية لدى البعض نتيجة عدم تساوي شكل الخدين أو ظهور أحد الخدين بصورة متهدلة أو غائرة عن الآخر.

تكلفة عملية تنحيف الخدين 

بعد أن تعرفنا على أبرز المخاطر المترتبة على هذا الإجراء قد يتساءل البعض عن التكلفة التقريبية له، تختلف تكلفة عملية تنحيف الخدين من مركز إلى آخر بناء على مجموعة من العوامل من أبرزها ما يلي:

  • سمعة ومهارة جراح التجميل.
  • نوع التخدير المستخدم.
  • تقييم المركز الطبي لدى الزبائن ومدى حداثة الأجهزة والأدوات المستخدمة.

بشكل عام تتراوح التكلفة الإجمالية للاجراء بين 1200 إلى 2000 دولار أمريكي.

لضمان الحصول على أفضل النتائج وبأقل قدر من المخاطر لا تتردد بالتواصل مع عيادة الدكتور معن الخطيب – افضل جراح تجميل في دبي.

مساج الشياتسو

مساج الشياتسو  (Shiatsu)هو إحدى الطرق اليابانية المستخدمة منذ القدم، ويعود أصل تسمية هذا المساج بهذا الاسم إلى التقنية المستخدمة في العلاج ألا وهي بواسطة الضغط بالأصابع على مناطق معينة من الجسم تعرف باسم النقاط الحيوية والتي تعرف بأنها مسارات الطاقة في الجسم، خلال هذه التقنية يقوم المعالج باستخدام تقنية الضغط والعجن والتهدئة والتمديد بواسطة أصابع الإبهام أو المرفقين أو الركبتين دون الحاجة إلى استخدام أي زيوت.

نحن في مركز العلاج بالإبر الصينية يتوفر لدينا العديد من خدمات المساج وبالاستعانة مع فريق من أصحاب الخبرة الطويلة في هذا المجال ناهيك عن خدماتنا الأخرى في مجال العلاج الطبيعي، وهذا ما جعلنا نبرز كأفضل مركز مساج دبي.

فوائد علاج الشياتسو 

تتركز فوائد علاج الشياتسو بفوائده على الجسم عامًة ولمرضى السرطان خاصة، وفيما يأتي أبرز فوائد علاج الشياتسو:

فوائد الشياتسو للجسم

  • يساعد علاج الشياتسو في التخلص من الألم والتعب والتقليل من التوتر والضغط.
  • يساعد في تحفيز الدورة الدموية وتخليص الجسم من السموم.
  • يقلل من تشنج العضلات والام الظهر والرقبة.
  • يساعد في حث النساء خلال الشهور الأخيرة من الحمل على الولادة.
  • يمكن أن يكون فعال في التخفيف من شدة احتقان الجيوب الأنفية.
  • يساعد في تحسين وظيفة الجهاز الهضمي والليمفاوي والعصبي والهرموني.
  • يمكن أن يكون فعال في أمراض المناعة الذاتية، كالتهاب المفاصل والذئبة.

فوائد الشياتسو لسرطان 

  • يمكن أن يساعد مرضى السرطان في التخفيف من التوتر والضغط وزيادة شعور الرضا.
  • رفع المزاج والتقليل من أعراض الاكتئاب المرتبط مع المرض.
  • السيطرة على الآثار الجانبية المرتبطة بالمرض من أبرزها: ضعف الشهية واضطرابات النوم والألم المرتبط بالعلاج.

موانع استخدام علاج الشياتسو 

كسائر أنواع المساج يوجد هناك مجموعة من الأشخاص يمنع استخدام هذا العلاج لهم، وفيما يأتي أبرز هذه الفئات:

  • الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري، كالتهاب الفقار اللاصق أو الانزلاق الغضروفي.
  • أي شخص خضع لإجراء جراحي.
  • كسور العظام.
  • الحروق أو الجروح أو الطفح الجلدي.
  • مناطق الالتهاب في الجسم.
  • سرطان الدم.
  • الأمراض المعدية كالأنفلونزا وقدم الرياضي وجدري الماء.
  • الحمى والدوالي.

طرق طبيعية متنوعة تساعدك على تفتيح البشرة بفعاليّة

يعد التمتع ببشرة فاتحة وصافية أمر بغاية الأهمية بالنسبة للعديد من النساء من مختلف الفئات العمرية، وفيما يلي مجموعة متنوعة من الوسائل التي تساعدك على تحقيق ذلك بشكل طبيعي:

  • العسل
    يوجد العديد من الفوائد للعسل، حيث يساعد في علاج حب الشباب، وأمراض المناعة الذاتية وغيرها، وعلى موازنة البكتيريا الموجودة في البشرة، كما ويساعد على شفاء خلايا الجلد ويقلل من الالتهاب، ويعمل على تقشير البشرة، ويجب الانتباه إلى ضرورة استخدام العسل الخام لاحتوائه على البكتيريا الصحية للبشرة، ويمكن استخدامه عن طريق خلط العسل الخام  مع القرفة لتشكيل عجينة، مع تسخين الخليط قليلا، ووضع القليل من العجينة  على البشرة للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي لها، ثم وضع الخليط على  أي منقطة يراد علاجها أو على الوجه وتركه لـ10 دقائق ثم شطفه بالماء الدافئ.
  • زبدة الشيا
    أثبتت الدراسات أن زبدة الشيا تحسن لون وملمس البشرة فيجعلها تبدو أكثر شبابا، كما وتساعد في علاج الالتهاب والألم في البشرة المعرضة لحب الشباب، وتحتوي على العديد من مكونات تفتيح البشرة، كفيتامين أ ومضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات من الأحماض الدهنية، ويجب الانتباه إلى ضرورة استخدام زبدة الشيا الخام على البشرة للحصول على تركيز عالي من مكونات تفتيح البشرة منها.
  • عصير الليمون
    يساعد عصر الليمون على تفتيح البشرة، فهو يحتوي على تركيز عالي من فيتامين ج ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، لذا يمكن استخدامه لعلاج أضرار حب الشباب والبقع الداكنة والنمش وغيرها من أشكال فرط التصبغ، ويمكن استخدامه عن طريق خلط عصير نصف ليمونة، ويجب الانتباه إلى ضرورة أن يكون عصير الليمون طازجا، مع كمية متساوية من الحليب، حيث يساعد حمض اللاكتيك الموجود في الحليب على تقشير البشرة وإعادة نمو الخلايا، وتدليك البشرة بالخليط بحركة دائرية وتركه لمدة 3 دقائق تقريبًا قبل شطفه، وينصح بوضع مرطب على البشرة بعد هذا الخليط واستخدام كريم الوقاية من الشمس.
  • زيت جوز الهند
    يحتوي على فيتامين ف وحمض اللوريك، لذا فهو يساعد على ترطيب البشرة، ويجب الانتباه إلى ضرورة أن يكون الزيت طبيعيا غير مكرر، ويمكن استخدامه عن طريق فرك ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند بين اليدين، ثم فركه على الرقبة والوجه، وأي مناطق جافة أخرى من الجسم كالصدر، ثم إزالة أي بقايا منه، ويجب الانتباه إلى ضرورة تجنب دخول الزيت في العين حيث يمكن أن يسبب الحرقة وضبابية الرؤية.
  • الصبار
    يستخدم الصبار كعامل لتفتيح البشرة بسبب تأثيره المهدئ والمضاد للالتهابات، ويمكن استخدامه عن طريق وضع جل الصبار على الوجه وتركه لمدة 15-20 دقيقة، ثم شطف البشرة بالماء الفاتر.

تعرف على أسباب التهاب اللثّة للتغلّب عليها وعلاجها

التهاب اللثة هو أحد الأمراض المنتشرة والمعتدلة من أمراض الأسنان، والذي يتسبب بتهيج واحمرار وتورم اللثة، أي التهاب الجزء المحيط بجذور الأسنان، ولهذا فإنَّ هذه المشكلة تستدعي جديّة كبيرة للتعامل معها؛ إذ يؤدي التهاب اللثة إلى الإصابة بمرض لثوي أكثر خطورة، وهو ما يُدعى بالتهاب دواعم السن وفقدان الأسنان، ولعل السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب اللثة هو قلة الاهتمام بنظافة الأسنان؛ مما يؤدي إلى تكوّن طبقة من الجراثيم على سطح الأسنان، ويُمكن إجمال أسباب التهاب اللثة وفقاً للاستشاريين في عيادات الأسنان المتخصصة ومركز لتقويم الاسنان في دبي بكلّ مما يلي:

  • تراكم البلاك على الأسنان وما حولها، فعدم إزالة البلاك يؤدي إلى تهيج اللثة، ويجعلها ملتهبة وحمراوية اللون، ويؤدي إهمال هذا إلى تطور المشكلة والتهاب دواعم الأسنان، وهي مرحلة أكثر خطورة من أمراض اللثة، والذي قد يؤدي إلى فقدان الأسنان في النهاية.
  • تقرحات الفم، والتي قد تكون حمراء أو بيضاء او رمادية اللون، وهي قروح مؤلمة تظهر في أي مكان من الفم، وعادةً ما يتم الإصابة بقرحة واحدة في كلّ مرة، أو العديد من القروح في مختلف أنحاء الفم.
  • الغسل المفرط والشديد للأسنان بالفرشاة، والذي يُمكن أنْ يتسبب في تلف أنسجة اللثة الرقية، وبالتالي يقود إلى التهابها وتقرحها، ويُمكن التقليل من هذه المشكلة من خلال تنظيف الأسنان بحركة دائرية لطيفة.
  • التغيرات الهرمونية، وخاصةً تلك التغيرات التي تتعرض لها المرأة الحامل أثناء فترة الحمل، والتغيرات خلال سن البلوغ، أو خلال فترة الدورة الشهرية، فهذه التغيرات تزيد من حساسية الأسنان، وتزيد من فرصة الإصابة بالتهابات اللثة.
  • الإصابة بالسرطان أو غيره من الأمراض الأخرى، والتي تؤثر على وضع اللثة وسلامتها، ومن الأمثلة على هذه الأمراض: مرض السرطانن ومرض الإيدز، ومرض السكري.
  • تناول بعض الأدوية التي تؤثر على سلامة جوف الفم؛ وذلك لأن بعض هذه الأدوية يُقلل من إنتاج اللعاب في الفم، ويمتاز اللعاب بفوائده المميزة لحماية اللثة والأسنان.
  • اتباع العادات الصحية السيئة، مثل التدخين الذي يُشكل ضررًا كبيرًا على قدرة اللثة في التجدد والتعافي.
  • عادات النظافة الخاطئة وإهمال صحة الأسنان، مثل عدم تنظيف الأسنان بواسطة الفرشاة بشكل يومي.
  • العامل الوراثي وإصابة بعض أفراد العائلة بأمراض التهابات اللثة.

علاوةً على ما سبق، يمكنك التعرف على المزيد حول مشكلة التهاب اللثة وما تنطوي عليه من أعراض ومضاعفات وما تستلزمه من علاج بالتواصل معنا عبر الموقع الاليكتروني.

تعرّف على أبرز ما يتعلق بعملية زراعة الأسنان في يوم واحد

لا تزال عمليات زراعة الأسنان تتربع على عرش الإجراءات التعويضية والتجميلية للأسنان، فهي تمنح المريض أسناناً جديداً بحيث تحاكي كل من المظهر والوظيفة الطبيعيين للأسنان، فلا يكاد يظهر أنها غير طبيعية لا للمريض ولا للآخرين أيضاً، وما يزيد من فعاليتها وتميّزها هو طول عمر الأسنان المزروعة، والتي قد تدوم لمدى الحياة إذا ما تم العناية بها بالشكل الصحيح، ومن الجدير بالذكر انه وعلى الرغم من فعالية عملية زراعة الأسنان التقليدية إلّا أنه تم العمل من قبل المتخصصين لتطويرها وتحسين النتائج المتوقعة منها، وبشكل خاص تسريع الحصول على النتائج، واستمر التطوير والتحديث حتى ظهر ما يُعرف بـ (زراعه الاسنان في يوم واحد)، وهي العملية التي تُغني المريض والطبيب عن الانتظار لفترة طويلة تمتد ما بين 3-6 أشهر لإتمامها، ومن أبرز ما يمكن التطرق لذكره حول هذه العملية ما يلي:

  • بعد دراسة الحالة الصحية العامة للمريض وحالة أسنانه بشكل خاص فإن تنفيذ هذه العملية يقوم على تركيب دعامة من نوع معين بداخل عظام الفك ومن ثم الشروع في تركيب التاج أو السن الصناعي في نفس اليوم، وبطريقة وأحيان أخرى يمكن الاعتماد على تركيبة سنية مؤقتة أصغر حجماً من التاج الذي سيتم تثبيته، تُمكن الشخص من أداء وظائف المضغ والكلام بأريحية تامة إلى أن يحين وقت تركيب السن الفعلي.
  • أثبتت العديد من الأبحاث المعتمد تمتع الأسنان المزروعة في نفس اليوم بفعالية ودرجة ثبات عالية، وقد تم تحديد العمر الزمني المتوقع لها بما يقع بين 10 إلى 16 سنة، وإذا ما بقيت الأسنان المزروعة بعد ذلك فإنها ستحافظ على درجة ثبات عالية تتراوح ما بين 97-100%.
  • تعد زراعة الأسنان في يوم واحد وسيلة مناسبة للتقليل من فترات الانتظار الطويلة، إلى جانب إغنائها عن إجراء الشقوق الجراحية المتعددة التي يتم تنفيذها في عملية الزراعة التقليدية.
  • تسمح هذه العملية للثة بالنمو حول الجزء السفلي من التاج المزروع، وبذلك يمكن التمتع بنتائج محاكية للشكل الطبيعي للثة والأسنان على المدى البعيد.
  • لا بد من توقع تكلفة مرتفعة نسبياً لهذه العملية مقارنةً بعملية زراعة الأسنان التقليدية، فكما أن سعر التقويم الشفاف للأسنان أعلى من سعر التقويم التقليدي على سبيل المثال، فإن الشكل المتطور من أي عملية علاجية أو تجميلية لا بد وأن يكون بتكلفة أعلى نسبياً.

استفيدي من البقدونس بكافة الوسائل الممكنة

من غير الممكن أن يخلو مطبخ بيت من البقدونس، فهو يعتبر مكوناً عشبياً يستخدم على نطاق واسع كمحتوى في بعض أطباق الطعام أو كعنصر تزيين لها، كما أنه يشتمل في تكوينه على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تمنحه قيمة غذائية عالية، وبفضل ذلك يتم استخدامه بطرق ووسائل متعددة للحصول على فوائد متنوعة، والتي يمكن ذكر منها:

  • للبقدونس فائدة عظيمة تتعلق بعمل الدورة الدموية من حيث تنظيمها، وتجديد وتوسيع الشعيرات والأوعية الدموية، بالإضافة لمحاربة الأنيميا وعلاجها.
  • يستخدم البقدونس لعلاج مشاكل واضطرابات الجهاز التنفسي، فهو يفيد جداً في علاج التهابات الشعب الهوائية، وينفع للتخفيف من حدة أزمات الربو.
  • يساعد البقدونس على علاج بعض حالات الروماتيزم.
  • للبقدونس فوائد متعلقة بالجهاز البولي، فهو يخفف من ألم الكلى والمثانة ومجرى البول، كما أنه يساعد في تفتيت أو إذابة الحصوات التي قد توجد في أي جزء من أجزاء المسالك البولية.
  • يفيد البقدونس في علاج مجموعة من أنواع الحساسية وأمراض المناعة الذاتيّة بالإضافة للالتهابات المُزمنة.
  • تستفيد النساء من البقدونس في تنظيم الدورة الشهرية، كما من الممكن أن يستخدم كغسول مهبلي لعلاج الاضطرابات التناسلية المختلفة.
  • للجهاز الهضمي حصة من فوائد البقدونس أيضاً، فهو مهدئ للمعدة وملين ومحسّن للعملية الهضمية ويساعد على التخلص من الإمساك.

لا تتوقف فوائد البقدونس أو استخداماته عند هذا الحد، ولكن التجارب والدراسات لا تزال مستمرة بهذا الخصوص، وبشكل ما يمكن اعتبار هذه الفوائد كافية لجعلك تحافظين على البقدونس قريباً من مطبخك دائماً، وذلك من خلال زراعته في حديقتك، وهذا الأمر لا يتطلب الكثير من الإجراءات بل يمكن أن يطبق بسهولة من خلال الخطوات الآتية:

  • عادةً يتم اختيار الفترة خلال فصل الربيع أو في نهاية فصل الخريف حتى يتم زراعة البقدونس.
  • تُغمر بذور البقدونس في ماء مغلي قبل زراعتها، وتترك لما لا يقل عن 24 ساعة على هذا الحال.
  • في وقت الزراعة توضع البذور في التربة بعمق 10 سم ثم تغطى بالتراب، وبعدها يتم ريها، ويحرص على متابعة عملية الري لتكون التربة مبللة بصورة مستمرة حتى فترة الإزهار.

عند وصول البقدونس لطول يقارب 15 سم، وقبل أن يُزهر، سيكون قد حل موعد حصاده، وينصح بأن تتم هذه العملية خلال ساعات الصباح؛ لأن خلال هذا الوقت يكون زيت البقدونس مركزاً أكثر.

تعرفي على أبرز مشاكل الأسنان التي قد يتعرض لها طفلك

يحتاج أطفالنا منا عناية شاملة لكافة أمورهم، وبشكل أساسي ما يتعلق بصحتهم بشكل عام، ومن ضمن ذلك صحة أسنانهم بشكل خاص، حيث إن إصابة أسنانهم بأي مشكلة صحية في عمر مبكر دون إيلائها الرعاية والعلاج الذين تحتاجهما من شأنه أن يؤثر على صحة الطفل وجسمه، إلى جانب إمكانية ان يؤثر ذلك على نمو الأسنان لاحقاً وقدرتها على القيام بوظائفها بصورة طبيعية، سواء الوظيفة الجمالية أو ما يتعلق بقضم ومضغ الطعام والنطق وما إلى ذلك، وتبعاً لذلك يمكن القول بأنه من الضروري الحرص على تنظيم زيارات دورة لأفضل عيادة اسنان للاطفال في دبي، وعدم التكاسل أو إهمال زيارة طبيب السنان في حال ظهور أي مشكلة مهما بدت بسيطة، وفي هذا المقال سيتم الطرق لذكر أبرز المشاكل التي قد تتعرض لها أسنان طفلك، والتي تتطلب العلاج السريع، ومن ضمن ذلك:

  • تسوّس الاسنان
    تعتبر مشكلة تسوس الأسنان من أبرز المشاكل التي يعاني منها الأطفال والكبار على حد سواء، حيث أنها تنتج عن إصابة الأسنان اللبنية أو الدائمة بالبكتيريا المسببة للتسوس كنتيجة لعدم اتباع روتين تنظيف الأسنان بشكل صحيح، والسماح بتآكل مينا الأسنان بسبب أحماض الطعام، بالإضافة لتناول الكثير من الأطعمة والمشروبات المحلاة مع إهمال تنظيف الأسنان بعدها.
  • الفراغات بين الأسنان
    تنتج الفراغات بين أسنان الأطفال عن مجموعة من العوامل، والتي من أبرزها كبر حجم الفك، أو صغر حجم الأسنان، أو أي سبب خلقي آخر من شأنه التسبب في عدم انتظام الأسنان، ومثل هذه الحالات تتطلب مراجعة طبيب أسنان مختص بإجراء العلاج التقويمي المناسب لحالة أسنان الطفل وعمره.
  • التآكل الحمضي للأسنان
    يعاني بعض الأطفال من تآكل الأسنان، والذي ينتج بشكل أساسي عن تآكل أو تحلل طبقة مينا الأسنان، الأمر الذي يتسبب في زيادة مستوى حساسية الأسنان تجاه كل ما يتم تناوله من مشروبات وأطعمة باردة كانت أو ساخنة، وبمراجعة أحسن طبيب اسنان اطفال دبي يمكن الحصول على خطة علاجية مناسبة، كما سيتم الحصول على الإرشادات المتعلقة بطريقة تنظيف الأسنان والحفاظ عليها لتلافي الوقوع في نفس المشكلة مرة أخرى.
  • سقوط الأسنان
    من الطبيعي أن تبدأ أسنان الطفل اللبنية بالسقوط عند بدء بروز الأسنان الدائمة، ولكن في حال كان هذا السقوط بشكل مبكر كنتيجة للتعرض لضربة أو الوقوع أو أي سبب آخر، فإنه من الضروري مراجعة طبيب الأسنان المختص للحصول على علاج يحول دون نمو الأسنان الدائمة باصطفاف سيء.

تعلمي تطبيق مكياج الوجه بأبسط الخطوات

يحتاج الحصول على مظهر مكياج احترافي امتلاك المهارة الكافية في تطبيقه، والتي تقوم على معرفة كافة المستحضرات التي سيتم استخدامها في هذه العملية مع معرفة الطريقة الصحيحة لوضعها، فتختلف المستحضرات التي تستخدم ذوات البشرة الدهنية عن تلك التي تستخدمها ذوات البشرة الحساسية، وهلم جرا، كما أن الألوان المستخدمة لا بد وأن تكون مناسبة للون البشرة والمظهر العام أيضاً، وكخطوة بداية في طريق تعلم وضع المكياج لا بد أولاً من تعلم كيفية تطبيق مكياج الوجه الأساسي، وهذا يتطلب الحصول على مستحضرات المكياج من أفضل الأنواع ومن أفضل المواقع التي توفر أفضل اسعار المكياج في السعودية، وبعد ذلك يمكن تطبيق الخطوات الآتية:

  • تنظيف البشرة
    تقوم عملية تنظيف البشرة على عدة خطوات رئيسية تبدأ بالاستعانة بغسول منظف للبشرة ومناسب لطبيعتها؛ للتخلص من أي دهون أو أوساخ متراكمة في مساماتها قبل تطبيق أي مستحضر تجميلي عليها، يُضاف لذلك الحرص على إزالة كل بقايا المكياج قبل النوم، وعدم تركه على البشرة أو وضع المكياج الجديد فوقه.
  • ترطيب البشرة
    تتمثل أهمية ترطيب البشرة بكونها الوسيلة المساعدة على تحسين مظهر المكياج كنتيجة لمنع جفافها، فمن المهم لهذه العملية أن يتم اختيار نوع المرطب الذي يتناسب مع نوع البشرة قبل تطبيقه عليها.
  • كريم الأساس (الفاونديشن)
    تتمثل وظيفة كريم الأساس بتشكيل تغطية مناسبة للوجه تساعد على إخفاء عيوبها أو أي شوائب وتصبغات تعاني منها، ففي حال عدم وجود هذه المشكلة فإنه يُنصح بالاعتماد على المرطب الملون فقط دون كريم أساس، وفي حال وجود المشكلة بشكل قليل فيُنصح بوضع كريم الأساس على التصبغات فقط، ومن الممكن استخدامه لتغطية كاملة باستخدام فرشاة خاصة ومدّه على البشرة كاملة.
  • الكونتور
    يستخدم الكونتور بهدف إبراز ملامح الوجه المحببة وإخفاء الملامح غير المرغوبة، ويطبق الكونتور عادةً بعد الانتهاء من وضع كريم الأساس، ولكن حتى يتم تطبيقه بشكل صحيح فإنه لا بد من معرفة الأسس التي تحكم طريقة وضعه تبعاً لشكل الوجه، سواء كان دائري أو بيضاوي أو على شكل قلب أو غير ذلك.
  • البلاشر
    الهدف من تطبيق البلاشر هو إبراز مدى النعومة والرقة في المكياج قيد التطبيق، فإذا طُبق بشكل صحيح وباختيار اللون والنوع المناسب فإنه يزيد من الجاذبية والنعومة في المظهر.
  • أحمر الشفاه
    تقوم عملية تطبيق أحمر الشفاه بشكل رئيسي على التخلص من الخلايا الميتة للشفاه بالاستعانة بمقشر لطيف، ثم الحفاظ على ترطيبها، وذلك قبل وضع أحمر الشفاه ذو اللون المرغوب عليها، وذلك لإبراز جمالها بالصورة المثالية.

يمكنك الحصول على المزيد من المعلومات والتفاصيل الخاصة بالمكياج ومستحضرات التجميل عبر الموقع الإليكتروني.